Maintaining a healthy diet is essential for overall well-being. A balanced nutrition plan should include fresh fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats.

Drinking enough water every day supports digestion and keeps the body hydrated. Limiting processed foods, sugary snacks, and fried items can help improve energy levels and overall health.

I would like to ask the community:

What simple nutrition habits do you follow daily?

Do you focus more on homemade meals or healthy ready-made options?

Thank you for sharing your experience.

Да как бы вы сейчас не ... балансировали свой рацион всё равно полноценного питания вы не получите! Продукты уже далеко не те, что были в прошлом, даже то, что называется "домашняя еда"! Ну, если только вы живёте где-нибудь в дремучей глуши, километров на 500 от всех городов, и используете в пищу исключительно натуральные продукты СОБСТВЕННОГО изготовления. Причём, с минимальным процентом переработки! Тогда да. Но, скажите, это сейчас реально!?? Для абсолютного большинства людей во всем мире это... не реально! Поэтому выход только один: постоянное и повсеместное употребление КАЧЕСТВЕННЫХ БАД-ов. Только они могут восполнить все недостающие витамины и микроэлементы, жизненно важные для полноценной и здоровой Жизни!