Health

Осень и зима — время, когда организм работает в режиме повышенной нагрузки. Меньше солнца, больше холода, резкие перепады температуры, хроническая усталость и внезапная тяга к сладкому — знакомо? Разбираемся, как поддержать иммунитет, сохранить энергию и хорошее настроение с помощью одного ключевого нутриента. Мы поговорили с Андреем Поповым, CEO бренда здорового питания ProteinRex, о том, почему именно белок становится главным союзником в холодный сезон и как грамотно выстроить рацион, чтобы вс

Желание быстро похудеть знакомо практически каждой женщине. Вопрос лишь в одном: существуют ли действительно работающие диеты для быстрого похудения, или это всего лишь миф, активно поддерживаемый индустрией БАДов и «чудо-средств»? Жизнь регулярно подбрасывает ситуации, когда результат нужен здесь и сейчас: важное мероприятие, отпуск, фотосессия или любимые джинсы, которые вдруг перестали сходиться. Хорошая новость заключается в том, что эффективные диеты для быстрого похудения действительно сущ

Беременность — время больших перемен для организма женщины. Иногда эти изменения выходят за рамки нормы и требуют особого внимания врачей. Одно из таких состояний — гестационный сахарный диабет (ГСД). Он развивается во время беременности и при правильном подходе хорошо поддается контролю. Разбираемся вместе с экспертами НМИЦ эндокринологии им. академика И. И. Дедова, как вовремя распознать ГСД, почему он возникает и какие современные возможности помогают будущим мамам спокойно выносить и родить

Новый год — время, когда даже убежденные сторонники ЗОЖ с легким сердцем делают исключения. Стол ломится от салатов, закусок, горячего и десертов, а бокалы наполняются шампанским и вином. И в этом нет ничего страшного — до тех пор, пока праздничное изобилие не превращается в удар по пищеварению, печени и уровню энергии. Почему утро 1 января часто начинается с тяжести, усталости и изжоги? Причина не только в количестве еды, но и в том, какие продукты и напитки мы сочетаем между собой. Некоторые к